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左卵巢大小正常范围是多少

本文已被阅读: 发布时间:2020-12-29 13:52 文章作者:孕育专家
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核心提示:卵巢是女性主要的生理特征之一,也是比较容易出现妇科疾病的器官之一。主要是有多囊卵巢、卵巢囊肿、卵巢早衰、巧克力囊肿等等。有女性去医院检查发现自己左右卵巢大小不一致

  卵巢是女性主要的生理特征之一,也是比较容易出现妇科疾病的器官之一。主要是有多囊卵巢、卵巢囊肿、卵巢早衰、巧克力囊肿等等。有女性去医院检查发现自己左右卵巢大小不一致,左卵巢偏小。那么,左卵巢大小正常范围是多少?我们来一起看下专家的介绍。

  左卵巢大小正常范围是多少

  专家表示:通常女性卵巢的大小,相当于本人拇指指头大小。正常女性左右卵巢并不一致,一般左侧大于右侧。

  成人卵巢长度左侧平均为2.93cm,宽度左侧平均为1.48cm,厚度左侧平均为0.82cm。

  右侧长度平均为2.88cm;右侧宽度平均为1.38cm;右侧厚度平均为0.83cm,卵巢重为3—4g。

  35—45岁卵巢开始逐渐缩小,到绝经期以后,卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵,卵泡破裂萎缩,由结缔组织代替,故其实质渐次变硬。

  卵巢的保养需要多吃什么呢?

  ①多吃胡萝卜

  每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜,还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素,可以帮助大脑增强记忆,还能保护大脑其他思维功能,如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂,就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

  ②服用维生素C和维生素E

  健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。

  也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些。

  ③多吃大豆

  大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

  其中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,保护女性卵巢健康,可以预防乳腺癌等。

  ④多吃新鲜蔬果

  宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。

  胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”,其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康。

  ⑤多摄入蛋白质

  宜食含丰富蛋白质的食品,蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质,提供人体所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用!蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。

  但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

  注意事项

  少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

  结语:通过上文的介绍,想必大家对于“左卵巢大小正常范围是多少”也是有了一个比较全面的了解了吧,对于女性来说,他们体内的卵巢大小是有一个固定大小的,在这个范围之内的卵巢就是正常的卵巢哦。

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