西安生殖保健院,西安不孕不育医院

女性不孕

输卵管性不孕| 卵巢性不孕| 内分泌失调

子宫内膜异位| 子宫性不孕| 复发性流产

男性不育

无精症    | 精子精液异常| 生殖感染

睾丸异常| 精道异常不育| 射精障碍

妇科中心

宫颈疾病| 妇科炎症

无痛人流| 宫外孕

男科中心

男科炎症| 性功能障碍

生殖整形| 前列腺疾病

当前位置:西安不孕不育医院 > 不孕不育 > 男性不育 > 精子精液异常 > 少精症 >

精子质量差的男性如何科学备孕

本文已被阅读: 发布时间:2019-11-04 09:04 文章作者:孕育专家
温馨提示:如需分析病情,定制治疗方案,了解费用。点击这里

核心提示:多男性在备孕期间精子质量不达标,出现了少精,弱精,精子畸形,精子不液化等现象,相信这对于急着想要当爸爸的男性朋友来说是一件非常痛苦的事情,不仅影响到正常的工作和生

  多男性在备孕期间精子质量不达标,出现了少精,弱精,精子畸形,精子不液化等现象,相信这对于急着想要当爸爸的男性朋友来说是一件非常痛苦的事情,不仅影响到正常的工作和生活,还会影响到备孕心情和受孕成功率。那么精子质量差的男性应该如何做才能科学备孕呢?

  科学备孕一:营养补充。

  不要以为只有女性备孕才需要补充营养,男性也同样需要。备孕时男性可以与女性一起补充叶酸,预防精子出现异常。适当补充微量元素,比如锌元素,硒元素和蛋白质,其中锌元素最为关键,它是男性精子新陈代谢的必需微量元素,合理的补充能够有效改善精子质量状况,可以通过食物补充,也可以连续服用育.之缘口嚼片两到三个月。营养对于备孕的准爸爸们来说是非常重要的。

  科学备孕二:合理膳食。

  在饮食上面需要注意节制,不能暴饮暴食,合理的饮食搭配促进备孕时的营养补充,平常多吃精氨酸丰富的食物,比如山药,海参,南瓜等。生活中也可以吃含锌量丰富的,像牛羊肉,廋肉,海产品,豆类,鱼类和坚果,韭菜等食物。

  科学备孕三:合理作息。

  备孕期间的男性养成合理作息,早睡早起的习惯非常重要,特别是精子质量差的男性,熬夜,抽烟喝酒,吃各种垃圾食物对于精子的伤害是非常大的,失调的生理反应会造成男性精子质量的下降甚至是生育困难,所以在备孕前就应该养成一个良好的生活习惯。

  科学备孕四:运动健身。

  适当多做一些有氧运动,促进人体血液循环和新陈代谢,使人保持在一个健康的状态下工作和生活,有利于备孕时精子的生成和发育。有氧运动种最适宜的有慢跑,游泳和骑自行车等,现在有了共享单车,人们更喜欢骑自行车出现,既环保又时尚,非常适合年轻备孕男性的运动方式。

  科学备孕五:放松心情。

  可以在备孕期间选择与伴侣一起去旅行,远离城市的纷扰,打开心结彻底放松,非常能够营造出一个温馨的备孕环境。即使是需要工作,也要学会劳逸结合,工作之余与伴侣一起到公园散步,促进彼此之间的感情和共同面对备孕中遇到的问题。

  以上就是西安生殖保健院医生对《精子质量差的男性如何科学备孕》的相关介绍,希望能够对您有所帮助,备孕还需要多方面去注意,比如说不吃垃圾食品,多吃新鲜蔬菜和水果,做好充足的思想准备等。更多疑问可以点击在线咨询。

转载请注明本文标题和链接:【精子质量差的男性如何科学备孕】http://www.xaszbjy.com//byby/7359.html

MORE+医院简介SURVEY

西安生殖保健院

西安生殖保健院位于古城西安东关正街66号(世贸大厦),建筑面积近10000平方米,年门诊量约50余万人次,是西安市计划生育专业技术服务机构之一。医院集门诊、住院、体检、预防保健和康复为一体,地理位置优越,交通便利;医院始终奉行 ...【详细】

门诊时间

地区不孕不育Reservation